納入搖床與喘氣聲音：促進睡眠品質、帶來身心舒適

江教授的日常生活-1-安生

江教授每天早上都會做一些簡單的瑜伽和冥想，讓自己保持平靜和安生的狀態。他認為這樣可以幫助他更好地面對一天的工作和生活。

除此之外，江教授還喜歡在家中種一些花草，每天都會花一些時間照顧它們。這樣的小愛好讓他覺得生活充滿了樂趣和意義。

使用搖床和喘氣聲音的好處

江教授喜歡在睡前使用搖床，他覺得搖晃的感覺可以讓他更快地進入睡眠狀態，讓他的睡眠質量得到提高。

此外，江教授還喜歡聽一些自然的喘氣聲音，比如海浪聲、風聲等。他認為這樣的聲音可以讓他放松身心，幫助他入睡。

學校課桌椅的選擇

江教授認為學校的課桌椅應該選擇舒適的款式，這樣可以讓學生在課堂上更好地專注聽講，提高學習效率。

他還建議學?？梢赃x擇一些可調節高度的課桌椅，這樣可以適應不同身高的學生，讓他們在學習時更加舒適。